勉強中のスマホ、まずは10分だけ置いてみよう。

触るきっかけを、先に減らす

スマホを開きたくなる場面をひとつ選びます。通知が気になるなら通知を抑え、机の上にあると手が伸びるなら、引き出しやかばんなど目に入らない場所へ。家族からの連絡など必要な通知は受け取れる設定にしておきましょう。

問題の写真、辞書、調べものなど、勉強にスマホが必要なときもあります。先に必要な資料をそろえ、「分からない言葉は紙に書いて休憩時に調べる」など、確認するタイミングを決める方法もあります。使う必要がある日は、無理に全部をオフにしなくても大丈夫です。

今日試せる、10分の手順

10分は始めやすい時間の一例です。自分の予定に合わせて、5分からでも始められます。

1. 「問題を2問解く」「教科書を2ページ読む」など、終わりが分かる作業をひとつ決める。
2. 必要な資料と、分からないことを書き留める紙を用意する。
3. 必要なら時計やタイマーで区切りを決め、スマホの画面をロックして手の届きにくい場所へ置く。
4. 途中で見たくなったら、見たい用事を紙に書き、今の作業へ戻る。必要な連絡には対応する。
5. 区切りが来たら短く休憩し、進められた作業をひとつ確認する。続けられそうなら次の区切りを決める。

スマホを置いた時間を、ひよこの成長に

ぴよはぐは、画面をロックして過ごす時間がひよこの成長につながる育成アプリです。勉強前に卵やひよこを確認したら、画面をロックして勉強へ。区切りが来てから成長を見に戻る、という使い方ができます。

卵からにわとりまで6段階で成長し、次の世代に進むと新しい仲間との出会いを楽しめます。無料の通常図鑑は24品種。追加35品種の図鑑拡張や、プレミアムのサブスクリプションは別売りです。

ぴよはぐは、他のアプリを強制的にブロックするためのアプリではありません。育成を楽しみにスマホを置くきっかけを作りたい人向けです。成長速度は育成モードや端末の状態で異なるため、10分で特定の段階まで育つことは保証していません。

目的に合わせて、道具を選ぼう

使った時間を知りたいなら端末のスクリーンタイムや使用時間の機能、通知を減らしたいなら集中モードなどの通知設定、アプリを開く回数を制限したいなら端末の利用制限を確認してみましょう。名称や使える機能は端末によって異なります。

ぴよはぐの役割は、スマホを置くことに小さな楽しみを添えること。通知設定やタイマーと組み合わせても構いません。成長が気になって何度も開いてしまう場合は、「休憩のときだけ見る」と決めて使ってみてください。

長さよりも、終えられたことを振り返る

一度触ってしまっても、次の区切りから再開できます。「今日は2問進めた」「一度は紙に書いて戻れた」など、できたことを残しておくと、次に試す工夫も決めやすくなります。

このページは、ぴよはぐ公式が提案する使い方の一例です。自分に合う長さと置き場所を探しながら使ってください。

次の10分を、ひよこと始める

基本プレイ無料・アプリ内課金あり